Diet Yang Cepat Menurunkan Berat Badan

Diet Yang Cepat Menurunkan Berat Badan – Racikan jus diet pakai 2 bahan ala geni halilintar yang ampuh turunkan bb, Cara diet di bulan puasa yang bantu turunkan berat badan, Cara diet sehat, aman dan cepat turunkan berat badan, Daftar makanan untuk diet menurunkan berat badan, Tips diet sehat cepat, Kandungan nanas yang bisa turunkan berat badan

, Jakarta Jika Anda berniat menurunkan berat badan, General Motors Diet (DGM) jenis ini yakin bisa berhasil menurunkan berat badan Anda dalam beberapa hari.

DGM pertama kali diperkenalkan pada 2009 untuk karyawan General Motors, Amerika Serikat. Program diet ini telah diuji oleh Johns Hopkins Research Center.

Diet Yang Cepat Menurunkan Berat Badan

Diet Yang Cepat Menurunkan Berat Badan

, tujuan didirikannya diet ini sebagai institusi program kesehatan di dalam perusahaan. Kesuksesan diet ini diikuti oleh perusahaan lain seperti Sacred Heart Diet, Cleveland Clinic Diet dan Spokane Heart Diet.

Cara Diet Sehat, Cepat Dan Alami

Dalam tujuh hari diet ini bisa menurunkan hingga lima sampai tujuh kilo. Namun, penting untuk diingat bahwa ada batasan tertentu dalam mengonsumsi jenis makanan tertentu saat mengikuti diet ini. Berikut adalah panduan DGM seperti yang dirujuk pada halaman

Anda disarankan untuk makan buah-buahan segar pada hari pertama DGM. Buah-buahan yang direkomendasikan termasuk melon dan semangka, dan hindari pisang. Pastikan juga Anda minum air putih yang cukup, sekitar delapan hingga 12 gelas air putih. Pastikan Anda tidak menyentuh makanan apa pun selain buah di siang hari.

Jika hari pertama adalah hari buah, maka pada hari kedua ada kesempatan untuk mengisi perut dengan sayur. Anda bisa memakannya dimasak atau mentah. Tetapi hindari memasak sayuran atau minyak apa pun.

Cobalah merebus kentang di pagi hari untuk memenuhi kebutuhan tubuh akan karbohidrat. Sayuran yang direkomendasikan termasuk kacang-kacangan, wortel, brokoli, mentimun, labu, selada, dan kubis kukus. Juga pastikan bahwa dalam diet ini Anda tidak akan mengurangi 8 sampai 12 gelas air per hari.

Tips Menurunkan Berat Badan

Pisang dan susu akan menjadi menu DGM di hari keempat. Setidaknya Anda harus makan delapan sampai 10 pisang sehari dan tiga gelas susu diperbolehkan di pagi, siang dan sore hari.

Pada hari kelima DGM, Anda harus makan secangkir nasi dengan enam hingga tujuh tomat untuk makan siang. Pada hari kelima, Anda harus minum 12 hingga 15 gelas air sehari.

Makan nasi dalam jumlah yang sama (satu cangkir) dengan lauk sayuran segar. Ingatlah untuk kembali minum setidaknya delapan hingga 12 gelas air.

Diet Yang Cepat Menurunkan Berat Badan

Jus buah dan sayuran mencakup DGM Anda. Pada hari terakhir diet ini, Anda diperbolehkan makan secangkir nasi dan sayuran dan melengkapinya dengan jus buah atau sayuran pilihan Anda.

Menu Diet Sehat 7 Hari Cuma 50 Ribu Untuk Menurunkan Berat Badan

Kandungan Nanas Yang Bisa Turunkan Berat Badan, Diet Tinggi Serat, Cara Sehat Untuk Turunkan Berat Badan, Tips Diet Menggunakan Lemon, Menurunkan Berat Badan Hanya Dalam 7 Hari, Cara Diet Sehat, Cepat Dan Alami, Diet Saat Puasa Menurunkan Berat Badan Lebih Cepat, Menurunkan Berat Badan Dengan Berjalan Kaki, Menu Diet 1 Minggu Turun 10 Kg Yang Cepat Dan Ampuh, Diet Sehat Turunkan Berat Badan Dalam Seminggu, Tips Menurunkan Berat Badan

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *